• Duże zmiany życiowe,

• Trudne, bolesne myśli i emocje, 

• Strata i porażki,

• Frustracja, rozczarowanie, odrzucenie,

• Niepokój, stres, pęd życia,

• Poczucie pustki, braku sensu.

Chcesz, aby twoje życie wyglądało tak, jak tego pragniesz? Terapia ACT zwiększa elastyczność psychologiczną, aby skuteczniej reagować na problemy i wyzwania.

ACT należy do trzeciej fali terapii poznawczo – behawioralnej,  opiera się na rzetelnych badaniach naukowych. Wspiera w budowaniu życia dającego  poczucie spełnienia:

• Przekazuje narzędzia do radzenia sobie ze stresem i trudnymi sytuacjami.

• Pomaga rozpoznać i wykorzystać swoje zasoby. 

• Korzystając z 6 procesów ACT możesz zaakceptować to, na co nie masz wpływu i co jest poza kontrolą, równocześnie angażując się w poprawę jakości życia.

• Depresja,

• Lęk i ból, 

• Traumatyczne wydarzenia życiowe,

W pracy z traumą możemy skupić się na konkretnym wydarzeniu, które blokuje nasz zachowania i reakcje w codziennym życiu, ale możemy również zająć się następstwami traumy, jakimi mogą być przewlekła depresja, lęk, ból i wiele innych symptomów które utrudniają nam funkcjonowanie. Terapia ta została stworzona przez dr Petera A. Levine’a który opierając się na swoim doświadczeniu i licznym badaniom z zakresu psychologii, neurologii i fizjologii udowodnił, że trauma nie zostaje w danym wydarzeniu, tylko zapisuje się w ciele, naszym układzie nerwowym i staje się częścią naszego życia.